『50音マラソン』『り』～『リセット』と『リフレッシュ』について～
ただいま『ら行』をランニング中！≪ら・り・る・れ・ろ≫
今回は、『り』です。
『り』で思いついたのが、『リセット』とか『リフレッシュ』という言葉でした。
英語で『リ（re)』がつくと、『再び』という意味にもなりますね。
今回は、その言葉にフォーカスして書いてみたいと思います。
『リセット』は「機械」だけじゃなく「人間」にも
『リセット』『リフレッシュ』で連想するのは、どちらも切り替える時によく使う言葉だと思います。
まず最初に『リセット』についてですが、これは、機械操作ではよくあることではないでしょうか？
私がよく出くわすのは、『固まる（動かない）』という症状ですね。
そんな時は、電源を落として再起動するだけで、動作が復活することが多いです。
私の想像ですが、機械がプログラミングされていない方向に進もうとして、それを阻止するために『固まる』のかなと…？
よく分かりませんが、とにかく機械の『安全装置』と言えるかもしれませんね。^^;
これは機械だけでなく、私たちの体にも言えるかなと思います。
自分の気持ちに反してやりたくないことを続けていたら、まず体に小さな症状が現れます。
さらにずっと続けていたら、今度は病気としての症状が出てきます。
心と体は繋がっているので、病気という形で「間違った方向に行ってるよ」と訴えかけてくることが多いみたいです。
人間は機械みたいに『リセットボタン』を押して、すぐさま何もなかったように再起動するのは無理かもしれません。
ですが、時間をかけてでも、軌道修正することはできます。
私も過去を振り返って「あーしとけばよかったな」と思うこともありますが、それは今だから言えることで、その時はそれが精一杯の答えだったんですよね…
だから、いつでも方向転換したくなったら、自分の「リセットボタン」を押して、過去の学びを未来に活かせるように、再起動させて行きたいと思っています。
『リフレッシュ』は「肉体」だけでなく「脳」にも
この言葉を聞くと、ふわっと空気が和らぐのを感じます。
何かに集中して取り組んでいる時とか、慣れないことをしている時に、そう感じることが多いです。
こんな時の『休憩タイム』って、嬉しいですよね～
お茶やコーヒー、それにお菓子があると、気持ちが「ほっこり」します。^^
たとえ短い時間であっても、このひとときが、頭や気持ちを『リフレッシュ』させてくれるんですよね。
それと、こんな話を聞いたことがあります。
カウンセラーさんが、「きちんと休めていますか？」と質問したら、「休んでいます」と答える人は多いけれど、それは『肉体』のことであり、『脳』は休んでいないと。
なるほど、分かりますね… あれこれ頭で考えていると、まったく『脳』は休まっていないですものね…
『脳』って、すごくエネルギーを使うみたいです。
何かのドラマで、素潜りの海女さんが海に潜る前に、「何も考えるな」と教わってるシーンがありました。
考える（頭を使う）と、「酸素を使う」？とか言ってたように思います。
何も考えない、『無の状態』がいいんですね…
普段の休憩でも、『ぼーーっ』と何も考えない時間が、脳の本当の休息になるんでしょうね。
美味しい飲み物やお菓子で心を癒し、ぼーっと何も考えない時間が脳を癒してくれる…
そういう時間が持てたら、望ましいリラクゼーションですね。
きっと新たな活力が生まれてくるじゃないかなと思います。私もそうなりたいな(^^♪
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